第一章 如何修仙（第1/1页）

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作者是个懒人，想写一本属于自己的小说很久了，可是每逢提笔总是半途而废，无论怎么写都感觉自己难以摆脱俗套，所以打算以笔记的形式来记录修仙的日常生活，文中所写的东西，如果各位读者朋友看到，可以参考一二，想要修炼出成就，非大毅力者大功德者不可成。

小说里的修仙大家印象里会是什么？炼气、筑基、结丹、元婴、化神等等，飞天遁地，呼风唤雨，那么我们回到现实，普通人是否存在着修仙的可能性？答案是肯定的，有！但并非小说里写的那样牛逼，普通人若是没有名师指引，修身养性，强身健体足够，想要有什么超凡之处大概是不会的，也就是神完气足，身体好睡得香，但如果能坚持练下去呢？大家或许都看到过奇异博士这部电影，动漫可以参考一下一人之下，坚持下去会感受到自己的元神的存在，有形的躯体都会有寿命完结的终点，修炼只不过减缓了衰老的进程，而修炼最终的目的是灵魂的升华，追求阳神境界。

中华传统修仙只有四步：炼精化炁，炼炁化神，炼神返虚，炼虚合道

在这里不想空谈这四步到底代表着什么，只谈实际操作，普通人开始修炼首先从引气入丹田开始入手，能够感受到小腹发热，任脉形成温热的气路为准，呼吸标准为吸长呼短，开始可以鼻吸鼻呼也可以鼻子口呼，如果采用鼻吸口呼的同时，呼气时嘴里用嘘字诀，可自行抖音搜索呼吸七字诀。

判断气是否下到丹田有两个标准：发热、发胀，二者缺一不可，如果出现发胀发热现象后，第二步将自己的意念放在肚脐下大概三指的位置，意守关元穴，正常自然呼吸，直到胀感消失，然后重复第一步操作。

这一二步修炼方法可以自己寻找空气清新之地每日坚持练习1个小时以上，直到下腹丹田出现气动感像是小蛇一般游走跳跃的气感，证明关元已经形成了纳气的焦点，可以进行第三步旋转气海的操作。

需要注意的是女生姨妈期不要意守关元，容易导致血崩痛经，只需要正常引气即可。

至于旋转的便是加速人体对于气的炼化，修炼方法已在功法卷详细介绍过，在此不再赘述。

如果感觉旋转不起来，一是气不够，二是气感受到修炼时间的影响，晚上气感比白天好，三是方法不对，可以用手指在小腹部画拳引导，观想台风风眼等。

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